Cours Motivation au changement

Cours Motivation au changement

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous dire que vous manquez de volonté lorsque vous ne parvenez pas à changer un comportement (activité physique, adhérence à un traitement, alimentation, consommation de tabac). La motivation est un processus complexe que nous allons tenter de mieux comprendre dans ce groupe. Face à un changement, il y a plus ou moins d’ambivalence, c’est-à-dire de l’hésitation entre le fait de changer et de rester dans le statu quo. Cette ambivalence peut amener à se sentir bloqué. Ce groupe permettra d’identifier les différents composants de la motivation qui participent à la mise en œuvre d’un changement de comportement : Qu’est-ce qui me pousse à vouloir changer ? Dans quelle mesure je me sens capable de changer ? A quel point il s’agit du bon moment pour moi de changer ? Ce groupe vous permettra d’identifier vos motivations, freins et leviers de changement personnel dans le but d’avancer vers un changement. Nous chercherons ensemble à faire grandir votre motivation à changer un comportement de santé ou à résoudre l’ambivalence pour vous permettre de passer à l’action.